Para o verão , são uma excelente opção saudável para aproveitar a fruta que está a ficar muito madura.
Ingredientes :
2 bananas partidas às rodelas congeladas, Pode ser qualquer fruta- sempre congelada.
50 gr de morangos congelados
50 gr de framboesas congelados
50 gr de mirtilios congelados
1 iogurte grego natural caseiro, iogurte villi ou outro. ou ainda( 25 gr leite ou bebida vegetal e 10gr de sumo de fruta congelado ) ou ainda 30gr de chá a gosto congelado.
frutos secos caramelizados com uma colher de mel. ( opcional ).
Mãos na Massa :
Coloque no processador , liquidificador ou na bimby , as frutas congeladas e processe até ficar homogéneo. ( Bimby 15seg/ vel 8)
Adicione o Iogurte e processe muito bem . ( Bimby 20 seg vel 5) .
Se optar pelo chá ou os leites , teste a textura , devem ficar cremosos . Processe o tempo necessário . ( bimby : vel 9/ 17 )
Disponha em taças e sirva ou coloque numa caixa e congele para comer quando apetecer!!!
Muito fácil .