Vamos lá tornar a vida simples e saborosa .Aceitam o desafio de 30 dias de alimentação saudável . O seu corpo agradece .
Ingredientes
Um molinho de espargos selvagens pré -cozinhados ( ferva-os em água e sal )
Azeite qb
salvia , manjericão ,cebola picadinha qb
queijo ralado
sal , sésamo qb
Mãos na massa
Pré-cozinhe os espargos . e corte-os aos bocadinhos .
No copo da bimby coloque todos os ingredientes e bata-os ( vel 3/ 20 seg).
Limpe bem o copo da bimby e coloque aprox 700gr de água . Forre o tabuleiro da varoma com papel vegetal e disponha o preparado . Tape . ( vel2/ varoma / 27 min). Deixe cozer a vapor. Ou em alternativa pode fazer numa frigideira, frintando em azeite .
Acompanhe com salada abundante .
Desfrute .
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