A primeira receita de Nutre e Clora o teu pequeno almoço.
Ingredientes:
20 gr de flocos de aveia sem glúten
180gr de bebida vegetal a gosto
1 colher de sobremesa de cacau puro.
mel qb
1/4 banana e 20gr de frutos vermelhos
1 colher de sopa de amêndoa laminada ( caramelizada fica excelente )
Mãos na Massa:
Colocar todos os ingredientes com excepção o mel , num tacho e levar a lume brando por 6 minutos mexendo sempre até ficar com a textura de papa. ( na bimby -vel 2 , 90º, 6 min ) . Antes de servir , adicione o mel e mexa bem . Enfeite com a banana cortada em rodelas , frutos vermelhos e as amêndoas .
Valor Nutricional aproximado estimado :
-280 calorias