A vida tem alegria , tem cor e tem sabor ... uma alimentação saudável dá-te a saúde e a forma fisica que desejas ... Vamos dar cor e sabor á nossa auto-estima .
Ingredientes
1 embalagem de zoodles de cenoura
alho , cebolinho,
Tomate cherry
500 gr de lulas limpas e cozidas a vapor
azeite , limão qb
camarão ( opcional ) cozido e descascado.
Mãos na massa:
Num tabuleiro '' barre '' com azeite e salpique com majerição seco disponha as zoodles de cenoura . Borrife com azeite , sal e oregãos. e Leve ao forno assar.
Entretanto, arranje as lulas e tempere com sal e limão .
No copo da bimby coloque o alho e pique ( vel 6/ 15 seg ) . Tempere de pimenta, sal e sumo de limão, adicione o azeite e refogue ( vel 2/ 100º/ 5 min ).
Numa tábua corte as lulas em rodelas e adicione ao refogado ( vel espiga / 100º/ 30 seg).
Parta os tomate cherry às metades.
Num prato de servir coloque na base o zoodles , por cima as rodelas das lulas , os tomates e polvilhe com cebolinho.
Bom Apetite !!! A mudança está em si !!!
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