Nutritional & Functional Healing

Ser saudável não significa monotonia ... vamos inovar e reinventar... Ingredientes: 6 ovos cebola roxa espinafres queijo ricotta 7 3...

Vamos dar cor e sabor ás nossas refeições . Sempre saudável e saboroso. Ingredientes : 500gr de batata doce em spaghetti ( fiz com batata...

Ingredientes : Camarão médio ananás dos açores cortados em cubos alface , cenoura , tomate cherry , sal , coentros , alho , azeite,...

Depois de uma época de excessos e de algum pecado vamos voltar para o sabor maravilhoso e cor dos nossos pratos do bem. O verão a chegar...

Ingredientes : 4 lombos de bacalhau fresco ou outro á escolha Farinha de amendoa pimenta , sal qb 3 ovos Queijo parmasão ralado ( usei...

Ingredientes : 200 gr de peito peru cortado aos cubos 200gr de peito de frango cortado aos cubos 100gr de lombo de porco cortado aos...

Quando queres fazer um jantar saudável e maravilhoso preparas uma lasanha muito glamurosa de curgette e frango . Ingredientes : 450gr...

Ananás è um alimento funcional ou seja para além do seu valor nutricional base aporta impostantes beneficios para a saúde . Contém...

Todos conhecemos os beneficios dos ovos . Considerado o alimento mais completo , equiparado ao leite materno. Vamos então inovar e fazer...

Quando o pecado espreita à porta . Apenas sorris e fazes esta belissima tentação sem culpas . Ingredientes : 6 batatas doce amarelas...

Ingredientes : Ananás cortado ás rodelas , romã , pronta a comer Pimenta rosa , sal e azeite . Hortelã fresca limão Mãos na Massa: No...

Ingredientes 4 batatas doces amarelas 3 lombos de salmão cozido a vapor com sal e cebola . azeite alho, cebola , coentros, salsa qb 2...

Ingredientes : 6 folhas de couve lombarda previamente cozida a vapor com cebola e sal . 1 cebola , 2 dentes de alho Tomate maduro...

Ingredientes : 4 pernas de frango previamente marinadas em vinho , alho , sal e alecrim . 2 colh de chá de sal grosso, majericão seco,...

Ingredientes : 100g brócolos 100 gr de cenoura 100gr de alho françês e aipo 100gr de couve-flor 150 gr de couve portuguesa cebola , alho...

Ingredientes : Batata doce Borrego cortado para estufar , cozido à pressão com cebola e sal . ( guarde a água , utilizar QB ) Feijão...

Ingredientes : 4 fatias de pão sem gluten . 3 lombinhos de bacalhau demolhado dentes de alho , coentros qb azeite extra-virgem noz...

Ingredientes 250gr de cenouras biológicas 4 ovos 200gr de açúcar de coco ou outro 100gr de chocolate ou cacau a 70% 110gr de óleo de coco...

Ingredientes : 250gr de chocolate negro +70% cacau 200gr de manteiga clarificada ou 160 gr de oléo de coco. 4 ovos 1,5 chávena de chá de...